Ateliers hebdo

Atelier hebdo : Marche et relaxation
Une séance qui allie la marche (45 min) puis une séance de relaxation et une pratique d’harmonisation par la respiration (45 min)

Ce RDV hebdomadaire a pour intention de te ré-harmoniser : mettre ton corps en mouvement, activer ton énergie de vie et libérer ce qui te pèse grâce à la marche. Puis intégrer le calme et la détente, savourer le plaisir de la relaxation et d’un esprit apaisé au cours d’une séance de méditation guidée pour prendre soin de ton corps en profondeur. Une pratique d’harmonisation est proposée au cours de la méditation pour accompagner la libération de tes blocages et soutenir ta reliance au coeur.

S’il t’arrive de te sentir débordé, tu as peut-être déjà expérimenté que le mouvement fait du bien, libère et soulage. Et puis après le sport, le corps est chargé de dopamine et plein d’énergie. C’est un moment comme suspendu qu’il est si bon de pouvoir savourer : je te propose alors de connecter à tes ressentis, en te guidant dans une relaxation profonde. En lâchant le superflu, tu reviens à l’apaisement et à la sérénité.

Tu repars de la séance serein, et dispo. Avec la sensation d’être ré-énergisé.

Au programme :
– Marche en conscience en connexion aux sens et à la nature
– Méditation profonde en reliance avec le coeur

– Pratique d’harmonisation par la respiration : libération des blocages et ouverture du coeur

RDV tous les Vendredi soir à 18h30 au centre Ammazonite à Hinx à partir du 8 Septembre 2023
Séance 35 euros
Carte de 8 séances valable 3 mois 240 euros
Séance découverte offerte